Offese, frecciatine e commenti negativi rivolti alla forma fisica che, soprattutto in estate, e’ tra i temi piu’ sentiti. Sono questi i tratti di quello che gli esperti hanno battezzato fenomeno ”Body Shaming”, la tendenza che prende di mira la forma corporea delle persone, soprattutto delle donne, attraverso i canali social.
Un vero e proprio allarme sociale stando ai numeri: infatti ben una donna su 2 (48%) afferma di essere giudicata per i chili di troppo soprattutto durante l’estate, quando si e’ “costretti” a scoprire il proprio corpo. Solo il fatto di iniziare una qualsiasi dieta, aumenta il rischio di disordini alimentari soprattutto nelle adolescenti (32%), ma anche nelle ragazze dai 25 ai 32 anni (27%) e nelle donne dai 33 ai 45 anni (21%), mentre tra tutti gli uomini solo l’11% e” a rischio.
La parte del corpo che viene particolarmente presa di mira sono le gambe (48%), seguite dalla pancia (45%), dal fondoschiena (41%) e dai fianchi (35%).
Ma quali sono gli effetti del Body Shaming sulle persone?
Condiziona l’autostima (45%) e provoca l’aumento degli stati d’ansia (43%). È quanto emerge da un’indagine promossa da Nutrimente Onlus, associazione per la prevenzione, la cura e la conoscenza dei disturbi del comportamento alimentare, condotta su circa 4000 italiani tra uomini e donne di eta’ compresa tra i 18 e i 55 anni, realizzato con metodologia WOA (Web Opinion Analysis) attraverso un monitoraggio online sui principali social network, blog, forum e community dedicate, per scoprire che rapporto hanno gli italiani con la propria figura corporea. “Il conflitto con lo specchio e la bilancia peggiora soprattutto durante l”estate, quando si e” “costrette” a scoprire il proprio corpo- afferma la psichiatra Sara Bertelli, presidente dell”Associazione Nutrimente Onlus Milano- Le adolescenti che provano un disagio con la propria immagine, tendono a coprirsi durante tutto l’anno e a nascondere le proprie forme grazie a vestiti larghi.
La stagione estiva viene vissuta in maniera traumatica dalle adolescenti, che cercano di mettersi al riparo cominciando una dieta o mettendo in atto comportamenti di evitamento, come rimanere vestite in spiaggia o rifiutarsi di accompagnare i genitori al mare o in posti caldi. Per i genitori, questi comportamenti sono vissuti con allarme, perche’ non si sa come gestirli, specie se parliamo di ragazze piu” giovani. Ogni estate vediamo la prolificazione sui giornali dell”ultima dieta del momento che promette di perdere diversi chili in qualche settimana.
Negli ultimi giorni anche le Olimpiadi hanno scatenato diverse polemiche riguardo al peso corporeo degli atleti: questo rischia di fare subentrare nella loro vita problemi psicologici e alimentari”. Ben una donna su 2 (48%) afferma di essere giudicata per i chili di troppo, a causa dei commenti e delle troppe attenzioni che la rete pone sulla linea del corpo.
Ma quali sono i principali effetti del Body Shaming? Condiziona l’autostima delle persone (45%), che perdono certezze, sicurezze personali e rischiano di cadere in situazioni spiacevoli. I continui attacchi legati al proprio peso corporeo provocano nel breve termine L’aumento degli stati d”ansia (43%). Le donne in modo particolare, vivono male queste situazioni e se non trovano vie di fuga, rischia di diventare un”ossessione. Un altro effetto e’ lo scoraggiamento (38%), la perdita di volonta’ nel raggiungere un obiettivo che puo’ essere il mantenimento di una dieta equilibrata per tornare in forma.
Ma chi e’ che soffre maggiormente del fenomeno Body Shaming? Le piu’ sensibili a questo argomenti sono le adolescenti dai 18 ai 21 (32%). Le ragazze piu’ giovani soffrono particolarmente i difetti del proprio corpo, soprattutto se evidenziati dai propri coetanei. Al secondo posto troviamo le ragazze dai 25 ai 32 anni (27%) che soffrono leggermente meno rispetto alle giovani teenager, ma che vengono messe con le spalle al muro dai commenti dei ragazzi e dal fisico snello e tonico delle amiche.
Le donne dai 33 ai 45 anni (21%) invece, soffrono in particolar modo i segni dell’invecchiamento come le rughe in viso o la cellulite e questo le porta a rinunciare ad un pasto completo per cercare di mantenere una linea perfetta, provocando in molti casi squilibri alimentari. Anche gli uomini non sono indifferenti alle critiche sul proprio corpo, ma la percentuale si abbassa considerevolmente e raggiunge appena l’11% totale.
Ecco i 5 consigli degli esperti per contrastare il fenomeno ”Body Shaming”
1. RIDIMENSIONA IL VALORE DEI SOCIAL La vita reale e’ fatta di relazioni vere e tangibili e tu sei molto piu’ di cio’ che dice la tua bilancia. Chi scatena la propria aggressivita’ dietro uno schermo non merita la tua attenzione. Guarda le atlete delle Olimpiadi: la loro bravura prescinde dalle critiche ricevute per la forma fisica. Ricorda, infine, che il piu’ severo giudice di te stesso sei tu!
2. SVOLGI ATTIVITÀ PER FARE UN PO’ PACE CON IL CORPO Puoi provare a riprendere confidenza con il tuo corpo scoprendolo gradualmente. Se proprio non te la senti di metterti in costume quest’anno, condividi la tua preoccupazione con i tuoi familiari e sentiti libera di proporre una scelta diversa. Nuota, cammina, scegli attivita’ che aumentino la consapevolezza del tuo corpo e della sua utilita’.
3. CONSIDERA L’EFFETTO DELL’UMORE SULLA PERCEZIONE DELL’IMMAGINE NELLO SPECCHIO La percezione del tuo corpo spesso dipende dal’umore (quando siamo tristi o arrabbiati ci percepiamo brutti!). Non temere di condividere le tue emozioni con i tuoi amici o familiari.
4. LA FORMA FISICA INDICA LA SALUTE, NON IL VALORE PERSONALE Un corpo sano e’ un corpo che si alimenta in maniera corretta, che fa attivita’ fisica in quantita’ adeguate e che si prende cura di se’. Un eccesso o una deprivazione di cibo, inadatta al proprio stile di vita, alla propria eta’ e alla propria altezza rappresenta una minaccia per il tuo benessere e non ha nulla a che fare con il tuo valore personale.
5. RICONOSCERE LE DIFFICOLTÀ E’ IL PRIMO PASSO PER AFFRONTARLE Se ti senti a disagio con il tuo corpo e questo occupa molto spazio nei tuoi pensieri, limitando la tua liberta’ di goderti le vacanze, ricordati che ci sono dei professionisti del settore che, al rientro dalle vacanze, possono aiutarti a ritrovare un rapporto sano col tuo corpo.
(DIRE)
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