Secondo un piccolo studio condotto nello sleep lab dell’Università di Chicago, concedersi solo cinque ore di sonno quotidiane ha effetti negativi sulla salute del cuore , specie se si dorme di giorno.
Nello studio, sono stati coinvolti 26 adulti sani sottoposti a una settimana di sonno ridotto, con appena 5 ore di riposo al giorno. Una metà dormiva nelle ore classiche, mentre l’altra metà lo faceva di giorno, come accade ai turnisti.
Gli studiosi hanno misurato con regolarità pressione sanguigna e ritmo cardiaco dei volontari durante il giorno, insieme alla variazione degli intervalli tra un battito e l’altro e ai livelli nelle urine della norepinefrina, uno degli ormoni dello stress. Dalla ricerca pubblicata su ‘Hypertension’ è emerso che la pressione non è cambiata – forse anche per la breve durata della sperimentazione – ma il ritmo cardiaco si è innalzato in tutti i volontari.
I partecipanti che dormivano nelle ore diurne hanno mostrato alterazioni più accentuate: i livelli di norepinefrina sono risultati più alti, e la variabilità del battito cardiaco era inferiore di notte, quando erano svegli. Daniela Grimaldi della Northwestern University Feinberg School of Medicine spiega che questo ultimo elemento è considerato un marker dell’aumentato rischio cardiovascolare.
FONTE ADNKRONOS
